孕妇饮食金字塔是一种基于孕妇营养需求的饮食指南，旨在帮助孕妇保持健康的饮食习惯，保障胎儿的正常发育。

金字塔的底层是碳水化合物，包括主食、水果和蔬菜等，这些食物提供能量和必要的维生素、矿物质和纤维素等。孕妇应每天摄入约7-11份蔬菜和水果，以及5-9份主食，如米饭、面包、面条等。

金字塔的第二层是蛋白质，包括肉类、鱼类、家禽、豆类等，这些食物提供孕妇和胎儿所需的重要营养物质，如铁、锌、钙等。孕妇应每天摄入约2-3份肉类或鱼类，以及2-3份豆类或坚果。

金字塔的顶层是脂肪和糖类，包括油脂、甜食等。这些食物应该适量摄入，以免导致孕妇体重增加过快，影响胎儿健康。

此外，孕妇还应该多喝水，保持足够的水分摄入，促进体内代谢和废物排出。同时，孕妇应该避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，以免影响胎儿的健康。

总之，孕妇饮食金字塔是一个健康的饮食指南，帮助孕妇保持良好的饮食习惯，促进胎儿健康发育。在孕期，孕妇应该尽量按照金字塔的指导，合理搭配膳食，保障孕妇和胎儿的营养需求。