凤眼果是一种常见的中药材，也是一种美味的水果。凤眼果味甜，性温，具有很多的营养成分和医疗价值。以下是凤眼果的吃法和功效禁忌。

一、吃法

凤眼果可以生吃或煮食，其吃法有以下几种：

1. 生吃：将凤眼果洗净后剥皮，可以直接生吃。

2. 煮食：将凤眼果剥皮后放入热水中煮熟，或加入汤中煮熟后食用。可以根据自己的口味添加适量的糖或蜜等调味品。

3. 炖煮：将凤眼果和其他食材一起炖煮，制成营养丰富的汤品。

二、功效

凤眼果具有以下的功效：

1. 补血：凤眼果中含有丰富的铁元素，可以补充人体所需的血红蛋白，有助于预防贫血。

2. 健脾：凤眼果味甘，性温，有健脾的作用，可以促进消化和吸收。

3. 缓解眼疲劳：凤眼果中含有丰富的维生素A，可以缓解眼睛疲劳，保护视力。

4. 抗衰老：凤眼果中含有多种抗氧化物质，可以延缓细胞老化，保持健康和年轻。

三、禁忌

凤眼果虽然有很多的功效，但也有一些禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜食用，因为凤眼果具有一定的刺激性，可能会对胎儿或婴儿产生不良影响。

2. 患有胃病、肝病、糖尿病等疾病的人不宜过量食用，以免加重病情。

3. 凤眼果中含有一定量的麻黄碱，因此有高血压、心脏病等心血管疾病的人应慎食。

总之，凤眼果是一种既美味又有营养价值的水果，但也需要注意适量食用和禁忌。在食用时应该根据自己的身体状况和健康状况来进行选择。