喝白酒前喝酸奶还是纯牛奶管用？

这是一个备受争议的话题，不少人认为喝酸奶可以缓解酒精对胃的刺激，避免酒后胃部不适；而也有人坚持认为纯牛奶才是最佳选择，因为其富含蛋白质和钙质，可以有效降低酒精对身体的伤害。

那么，究竟该选择喝酸奶还是纯牛奶呢？其实，这要根据个人口味和身体状况而定，没有绝对的答案。

首先，对于胃肠功能比较脆弱的人来说，喝酸奶确实可以起到一定的缓解作用。酸奶富含益生菌和乳酸，可以促进肠道蠕动，增加肠胃蠕动的频率和强度，从而加速胃肠道中残留酒精的代谢和排泄，减少对胃肠道的刺激。

但是，喝酸奶也存在一些弊端。酸奶中含有一定量的乳酸，如果在喝酒前大量摄入，会使胃酸分泌增加，从而加剧酒精对胃的刺激，反而会让胃感到更不舒服。此外，酸奶也可能会引起胃部不适、腹泻等问题，因此需要根据自身情况适量饮用。

相比之下，纯牛奶在喝酒前也是一种不错的选择。牛奶富含蛋白质和钙质，可以有效保护胃黏膜，减少酒精对胃的损伤。同时，牛奶还可以中和酒精，减缓对身体的影响，有助于缓解酒后不适。

不过，也有一些人不适合喝牛奶。例如乳糖不耐受的人群，摄入过多的乳糖会引起胃肠不适；同时，牛奶中含有较多的脂肪，过量饮用容易引起肠胃不适。

综上所述，喝酸奶还是纯牛奶管用，要根据个人情况而定。如果你胃肠较为脆弱，可以适量饮用酸奶；如果你想更好地保护胃部，可以选择纯牛奶。但需要注意的是，喝酸奶或纯牛奶只是缓解酒精对身体的影响的一种方法，最好的方式还是适量饮酒，避免过度饮酒对身体造成的伤害。