眼罩是一种常见的睡眠辅助工具，它的使用可以帮助人们更快地入睡，提高睡眠质量，但是过度使用眼罩也会带来一些危害。

首先，使用眼罩可以阻挡光线，创造一个黑暗的环境，从而促进人们更快地入睡。对于那些需要在明亮的环境下工作或生活的人来说，眼罩可以帮助他们在白天休息时获得更好的睡眠体验。

其次，眼罩可以减少眼睛的疲劳感。长时间盯着电脑屏幕或手机屏幕会增加眼睛的负担，使用眼罩可以减少眼睛的负担，从而缓解眼睛疲劳。

然而，如果过度使用眼罩，也会带来一些危害。长时间地使用眼罩会导致眼睛周围的皮肤变得松弛，甚至形成皱纹。同时，如果眼罩质量不好，可能会对眼睛造成压迫，导致眼部不适和视力下降。

因此，我们需要合理地使用眼罩。在使用眼罩时，应选择质量可靠的产品，并避免长时间使用。同时，经常进行眼部保健，如多喝水、定期眨眼、适当进行眼部按摩等，可以更好地保护眼睛健康。

总之，眼罩的使用有其好处，但也需要注意使用方法，避免带来潜在的危害。