在职场中，有时我们可能会遇到前老板或同事的工作邀请，但却不想接受。这时候，如何委婉地拒绝，让对方不至于感到尴尬或失望呢？

首先，我们应该感谢对方的邀请和信任，表达自己的感激之情。可以说：“非常感谢您对我的认可和邀请，这让我感到非常荣幸。”

其次，我们可以解释自己的现状，说明目前的工作和职业规划已经很明确，没有考虑换工作的计划。可以说：“目前我在一家公司工作，我的职业规划也很明确，所以我暂时不考虑换工作。”

最后，我们可以表示自己愿意与对方保持联系，并欢迎以后有机会合作，或者帮助对方介绍其他人才。可以说：“我非常乐意与您保持联系，如果有机会合作，我会非常高兴。也欢迎您向我推荐其他人才，我会尽力帮忙。”

总之，在拒绝前老板或同事的工作邀请时，我们应该以礼相待，表达自己的感激之情，并委婉地解释自己的现状，最后表示愿意保持联系，让对方不至于感到尴尬或失望。