人参果是一种非常受欢迎的水果，其味道酸甜可口，深受人们喜爱。但是，有些人担心人参果是否含糖量过高，对健康有害。那么，人参果的含糖量究竟是高还是低呢？

经过研究发现，人参果的含糖量并不高，每100克人参果中含有约9克的糖分，相比于其他水果来说属于较低的含糖量。此外，人参果中的糖分主要是天然果糖和葡萄糖，对身体的影响相对较小，不会对血糖产生过大的影响。

此外，人参果中还含有大量的维生素C、纤维素、钾、镁等营养物质，对身体有很好的保健作用。它可以帮助促进肠胃蠕动，促进消化吸收，增强免疫力，对于预防感冒、缓解便秘等都有很好的效果。

因此，人参果是一种健康的水果，其含糖量并不高，对身体不会产生负面影响。当然，如果您是糖尿病患者或者有其他疾病需要控制饮食的人群，建议在食用之前咨询医生的意见，遵循医生的建议进行食用。