花胶炖牛奶是一道营养丰富、滋补养生的美食，既可作为甜品，也可作为保健品。但是，每次放多少克花胶才是最好的呢？

首先，我们需要了解花胶的功效。花胶富含胶原蛋白和多种氨基酸，能够滋润皮肤、增强骨骼弹性、促进肠胃健康等。同时，牛奶是一种营养丰富的食品，含有丰富的蛋白质、钙质等，能够滋补身体，增强免疫力。

根据专家建议，每次食用花胶的量应该在10克左右，而每次炖牛奶的量则应该在250毫升左右。因此，我们可以在炖牛奶的时候，加入10克左右的花胶，这样可以保证花胶的营养成分得到最好的利用。

当然，每个人的身体状况和口味偏好不同，所以在食用花胶炖牛奶时，可以根据个人需要适量增减花胶的用量。但是，为了最大限度地发挥花胶的功效，建议控制每次放入花胶的量，以免过量导致不适。

总之，花胶炖牛奶是一道非常营养的美食，每次加入10克左右的花胶，能够最大限度地发挥花胶的功效，提高养生效果。