余姚是中国浙江省宁波市下辖的一个县级市,地处浙江省中北部,东临宁波市鄞州区,南接慈溪市,西北与宁海县相连,北界镇海区。余姚市总面积约为1956.2平方公里,人口约为60万。余姚市是中国历史文化名城之一,拥有悠久的历史和灿烂的文化,是宁波市的重要组成部分。