鱼豆腐，是一种颇受欢迎的海鲜制品。它的主要成分是鱼肉和豆腐，经过加工制成。在我们日常生活中，经常会将鱼豆腐加入到各种菜肴中，增加口感和味道。但是，我们是否了解鱼豆腐的热量呢？

据研究显示，100克鱼豆腐大约含有120卡路里的热量。这个热量相对较低，因此鱼豆腐是一种比较健康的食品。同时，鱼豆腐也富含蛋白质、钙、磷等营养物质，对身体有益。

当然，鱼豆腐的热量也不是绝对的。如果将其加入到高油脂、高热量的菜肴中，鱼豆腐的热量也会相应地增加。因此，在饮食中正确地搭配鱼豆腐，是非常重要的。

总的来说，鱼豆腐虽然热量不高，但是营养价值丰富。在日常饮食中，我们可以适当地食用鱼豆腐，以满足身体的营养需求。