夏天是一个让人热血沸腾的季节，阳光明媚，空气中弥漫着热浪，夏天的高温不仅让人感到烦躁，还会让人口渴难耐。在这个时候，一杯清凉解渴的饮料，就成了人们的最爱。

那么，夏天喝什么饮料最解渴呢？在这里，小编推荐两种最适合夏天的饮料：柠檬水和绿茶。

柠檬水是夏天最经典的饮料之一，它不仅能够解渴，还能够消暑。柠檬中富含维生素C，能够帮助人体消除疲劳，提高免疫力。同时，柠檬还能够促进人体的新陈代谢，有助于排毒养颜。制作柠檬水非常简单，只需要将柠檬切片放入冰水中，加入适量的蜂蜜或白糖，搅拌均匀即可。

绿茶也是夏天非常适合的饮料，它具有清热解毒，消暑止渴的功效。绿茶中含有丰富的茶多酚，能够抗氧化，延缓衰老。此外，绿茶还能够降低胆固醇，预防心脑血管疾病。在饮用绿茶时，最好选择新鲜的茶叶，用80℃左右的水冲泡，不宜用开水冲泡，否则会破坏茶叶中的营养成分。

总之，夏天选择什么饮料解渴，是需要科学合理的。柠檬水和绿茶不仅可以帮助人们解渴，还可以提供营养，健康又美味，非常适合夏天饮用。