倒着走是一种非常有趣的运动方式，它可以锻炼人们的平衡能力、协调性和肌肉力量。但是，很多人在倒着走的时候会有一个疑问：膝盖要弯曲吗？

首先，我们需要明确一点：倒着走的时候，膝盖是否弯曲与个人的身体条件和倒着走的方式有关。对于一些身体柔软、平衡能力强的人来说，倒着走时膝盖稍微弯曲一点并不会影响他们的运动效果，反而能够更好地保持身体的平衡。

但是，对于一些身体条件不够好的人来说，膝盖过度弯曲或者不弯曲都可能会导致身体失去平衡，从而容易摔倒或者受伤。因此，在进行倒着走的时候，我们应该根据自己的身体条件来选择合适的膝盖弯曲程度，避免出现不必要的风险。

除此之外，倒着走的时候还需要注意以下几点：

1. 保持头部和身体的平衡，尽量不要低头或者抬头，以免影响身体的平衡。

2. 抬高腿部时，要保持腿部和身体的平衡，尽量不要抬得太高，以免失去平衡。

3. 倒着走的速度要适中，过快或者过慢都不利于身体的平衡。

综上所述，倒着走时膝盖是否要弯曲，取决于个人的身体条件和运动方式。我们应该根据自己的身体情况选择合适的弯曲程度，同时注意保持身体的平衡，避免发生意外。