雾霾是一种严重影响人们健康的大气污染物，它包含了大量的细颗粒物和有害化学物质。在跑步时，我们会深呼吸，吸入更多的空气，这使得雾霾对跑步健康的危害更加严重。

首先，雾霾中的细颗粒物能够进入人体呼吸道和肺部，导致呼吸系统疾病的发生。长期暴露在雾霾中的人，容易患上慢性支气管炎、哮喘、肺气肿等呼吸道疾病。这些疾病会严重影响跑步健康，导致呼吸困难、咳嗽、胸闷等症状，使跑步难以进行。

其次，雾霾中的有害化学物质还会对人体其他器官造成危害。雾霾中的二氧化硫、氮氧化物等有害物质，会对心血管系统产生影响，增加心血管疾病的发生率。此外，雾霾中还含有致癌物质，长期暴露在雾霾中，会增加患癌症的风险。

因此，对于跑步健康，我们应该尽量避免在雾霾天气中进行户外运动。在雾霾天气中，我们可以选择在室内进行运动，如健身房、跑步机等。如果必须在户外进行跑步，应该选择相对较清洁的道路，佩戴防雾霾口罩等防护措施，减少雾霾对健康的危害。

总之，雾霾对跑步健康的危害是不可忽视的，我们应该加强对雾霾的认识和防范，保护好我们的健康。