如果你想从沈阳站骑车到棋盘山，最方便的路线是沿着沈阳市区中心的南北主干道前进，然后沿着沈阳市郊区的公路向西行驶。

首先，你需要从沈阳站出发，向南沿着北站路前行，经过长白街、南塔街、文化路、浑南西路等路段，一直到达浑南区。

接着，你需要沿着浑南区的南湖大道骑行，一直向西，直到到达G101国道。然后，你需要转向北方，沿着这条国道骑行，经过东陵区、苏家屯区，最终到达桃仙国际机场附近的杨家杖镇。

在杨家杖镇，你需要沿着山顶路前行，一直向西，经过白塔寺、大岭山等景点，最终到达棋盘山。整个路线全程约40公里左右，大约需要骑行2-3个小时。

需要注意的是，在骑行过程中，你需要注意交通安全，尤其是在G101国道上行驶时，要遵守交通规则，注意车辆和行人。同时，为了避免迷路，最好提前查看地图或使用导航工具。