田径运动中的跑步项目一直是人们关注的热点之一，跑得快是每个运动员的追求。那么，训练田径怎样才能跑步快呢？

首先，要保持良好的跑步姿势。跑步时身体挺直，肩膀放松，手臂向前方挥动，腿部动作要有力有节奏，脚部着地要轻柔有力，这样才能减少身体的摆动和能量的浪费，提高跑步的效率。

其次，要进行有氧运动训练。长时间的有氧运动可以提高心肺功能和耐力水平，增加肌肉的耐力和力量，从而提高跑步速度。可以选择慢跑、游泳、骑车等运动，每周进行3-4次，每次30-60分钟，逐渐增加训练强度和时间。

此外，要进行速度训练。适当的速度训练可以提高肌肉爆发力和协调性，增强跑步速度。可以进行短距离的冲刺训练，如20-30米的冲刺和高强度的间歇训练，每周进行1-2次，每次10-15分钟。

最后，要注意科学饮食和充足的休息。合理的饮食可以提供足够的营养和能量，保持身体的健康和强壮；充足的休息可以让身体得到充分的恢复和修复，避免因过度训练导致的身体疲劳和伤害。

总之，训练田径跑步要注重技巧、有氧训练、速度训练和科学饮食休息，只有全方位的训练才能提高跑步速度，成为优秀的田径运动员。