忘记一个很爱的人是一个非常困难的过程，但这并不是不可能的。首先，你需要认识到，忘记一个人是一个逐步的过程，需要时间和耐心。

第一步是接受现实。这意味着你需要放下那种认为你可以改变事情的想法。你需要明白，如果一个人不想留在你的生活中，你不能强迫他留下来。

第二步是减少与他的联系。这可能意味着删除他的电话号码和社交媒体账号，不再与他交流或见面。这可以帮助你避免想念他的时候随时联系他。当你减少与他的联系时，你也可以更好地关注自己的生活。

第三步是专注于自我成长。这可以通过学习新技能、阅读书籍、参加兴趣小组或参加新的活动来实现。当你专注于自我成长时，你会意识到自己有很多有趣的事情可以做，并且你会逐渐意识到你没有必要寄托在一个人身上。

最后，你需要给自己时间来治愈。这可能需要几个月甚至几年的时间，但是当你真正愈合时，你会发现自己已经变得更加坚强和自信，而且你会发现自己已经变得更加适合寻找一个更加健康的关系。

总之，忘记一个很爱的人可能是一个漫长而艰难的过程，但是只要你采取正确的步骤并给自己足够的时间，你最终会走出这个阴影，重新开始快乐的生活。