仰泳是游泳中的一项技术，其头部动作对游泳的稳定性和舒适度都有很大的影响。下面就介绍一下仰泳头部动作要领。

首先，仰面躺在水中时，头部要保持与身体平行，眼睛看向天空。当头部向上仰时，身体会下沉，造成游泳阻力增大，所以要尽量保持平行。另外，头部要保持自然放松，不要用力张口或咬牙，这样可以减少颈部疲劳和不适。

其次，转换方向时，头部要先转向目标方向，然后身体跟随头部转向，这样可以保证身体转向的稳定性和流畅度。在转向时，要避免抬起头部，因为这样会使身体下沉，并且容易导致头晕和眩晕。

最后，当进行仰泳转身时，头部需要先向一侧转动，然后眼睛看向另一侧，这样可以帮助身体更快地完成转身动作。同时，要注意在转身的过程中，头部和身体要保持紧密贴合，避免水流进入耳朵和鼻子。

总之，仰泳头部动作对游泳技术至关重要，正确的头部动作可以帮助游泳者更好地掌握身体的平衡和方向，提高游泳的效率和舒适度。