跆拳道是一项集攻防、技巧、力量、速度和灵活性于一体的竞技运动。在跆拳道比赛中，选手们必须遵守一系列规则，以确保比赛的公平和安全。以下是跆拳道竞赛规则的要点：

1. 比赛场地：比赛场地应该是一个平坦的场地，通常是一个带有标记的正方形或矩形，其大小应该根据比赛等级和选手数量而定。

2. 竞赛分级：跆拳道比赛通常分为不同的等级，包括年龄、体重、技能等级和性别等，以确保比赛的公平和竞争性。

3. 比赛时间和分数：比赛时间通常为3个回合，每回合时间为2分钟。选手可以通过击打对手的身体、头部和腿部获得分数。获得1分的击打称为“一分”，获得2分的击打称为“两分”，获得3分的击打称为“三分”，而获得4分的击打称为“四分”。

4. 禁止动作：在跆拳道比赛中，有一些动作是被禁止的，例如击打对手的后脑勺、故意打击对手的喉咙、故意造成对手的伤害等。

5. 加时赛：如果比赛结束时，两名选手的得分相同，那么比赛将进入加时赛。加时赛有一个2分钟的回合，第一个得分的选手将赢得比赛。

6. 裁判员：在跆拳道比赛中，裁判员有权对比赛进行裁决，确保比赛的公平和规则的正确执行。裁判员可以根据选手的失误和违规行为对选手进行警告、罚款或取消比赛资格等处罚。

总的来说，跆拳道竞赛规则要点包括比赛场地、竞赛分级、比赛时间和分数、禁止动作、加时赛和裁判员。选手必须遵守这些规则，以确保比赛的公平和安全，同时保持竞争性和刺激性。