采光板是一种常见的建筑材料，用于室内和室外的采光和隔音。但是，很多人担心采光板是否结实，以及是否含有甲醛等有害物质。

首先，我们来谈谈采光板的结实程度。采光板的结实程度与其材料有关。一般采光板材料有聚碳酸酯、亚克力、玻璃等。其中，聚碳酸酯采光板是最常用的一种，它具有高强度、耐冲击、防紫外线等优点，结实程度非常高。亚克力采光板也具有较高的结实程度，但比聚碳酸酯采光板稍逊一些。而玻璃采光板则相对较脆，需要特别注意。

其次，我们来看看采光板是否含有甲醛。甲醛是一种有害物质，会对人体健康造成危害。但是，不是所有的采光板都含有甲醛。一般来说，聚碳酸酯和亚克力采光板不含有甲醛，而玻璃采光板可能会含有微量甲醛。但是，现在市场上的采光板大多都经过严格的质检和检测，符合相关的环保标准和安全标准，消费者可以放心购买。

总的来说，采光板是一种结实的建筑材料，可以安心使用。在购买采光板时，消费者应该选择符合环保标准和安全标准的产品，以保证自身健康和安全。