青金石是一种传统的宝石类矿物，它的颜色可以是深蓝、紫蓝或绿蓝色，具有非常高的装饰性和观赏价值。除此之外，青金石还具有一些医疗和精神作用，下面我们就来详细了解一下青金石的功效与作用。

首先，青金石可以帮助人们平衡身心，增强自信心和自尊心。青金石的颜色和光泽可以激发人们的内在能量，提高他们的自信心和自尊心，让他们更加勇敢、自信地面对生活中的困难和挑战。

其次，青金石还具有镇定和安抚的作用。青金石中含有的铜和铁元素可以帮助人们舒缓紧张的情绪，减轻压力和焦虑，让人感到平静和放松。

此外，青金石还可以促进人们的智力和创造力。青金石的颜色和光泽可以激发人们的思维能力和创造力，让人们更加敏锐、机智和灵活。

最后，青金石还可以帮助人们保持身体健康。青金石中含有的铜和铁元素可以促进血液循环、增强免疫力和抗炎能力，对心脏、肝脏、肺部和神经系统等器官具有保护作用。

总的来说，青金石是一种非常有价值的宝石类矿物，它不仅具有高度的装饰性和观赏价值，还具有一些医疗和精神作用。因此，我们可以在日常生活中适当地使用青金石，以提高身心健康和质量。