在中国传统文化中，本命年是一件很重要的事情。当一个人在他的本命年里过生日时，有许多忌讳需要注意。

首先，要避免过于张扬，不要过度庆祝。因为本命年被认为是一个人的“冲犯年”，容易遭遇一些不好的事情。过度庆祝会引起灾难的降临。

其次，要注意穿戴。在本命年里，人们认为红色是最吉祥的颜色，所以可以穿戴红色的衣服或饰品来辟邪避灾。但是要避免穿黑色或白色的衣服，因为这些颜色被认为是不吉利的颜色。

此外，还要避免在本命年里进行一些重要的决策或签订重要的合同。因为本命年会带来一些不稳定的因素，容易影响到决策的正确性和合同的稳定性。

最后，要注意身体健康。在本命年里，人们容易犯小病或者意外受伤，因此要多加保重。可以通过锻炼身体、保持良好的生活习惯和饮食习惯来提高身体免疫力。

总之，在本命年里过生日需要注意许多忌讳，但只要我们能够遵守这些忌讳，就可以避免不必要的麻烦和不幸。同时，也要保持积极向上的心态，相信自己在本命年里一定会度过美好的一年。