水是人体中不可或缺的重要物质，它占据了人体的70%左右。当人体中的水含量不足时，就会出现一系列的问题。首先，缺水会导致身体的代谢系统受到影响，从而产生疲劳、乏力等身体不适。其次，缺水还会影响人的大脑功能，使人的注意力和记忆力下降。此外，缺水还会导致皮肤干燥、口渴、便秘等问题，严重的话还会引起肾脏疾病。

在日常生活中，我们应该尽量保持足够的水分摄入量，以维持身体的正常功能。一般来说，成年人每天需要摄入约2-3升的水，可以通过饮用水、果汁、茶水等途径来补充身体所需的水分。此外，运动和高温天气下的出汗也会导致水分的流失，因此在这些情况下更应该加强水分的摄入。

总之，水含量不足会对人体产生不利影响，我们应该保持适当的水分摄入量，让身体保持健康状态。