然谷是人体穴位之一，位于腰部，即脊椎旁边的两个凹陷处。按摩这个穴位可以缓解腰痛、坐骨神经痛、膝关节疼痛等症状。

然谷是人体里的一个很重要的穴位，它位于腰部，是两个凹陷的位置。然谷穴位的主要作用是缓解身体不适，帮助舒缓紧张的情绪和压力，增强身体的免疫力。

按摩然谷穴位可以舒缓腰部酸痛、僵硬和坐骨神经痛等症状。在工作中长时间坐着或站立的人群，往往会出现腰痛等不适症状，此时按摩然谷穴位可以有效缓解症状，舒缓身体压力。

此外，然谷穴位还可以缓解膝关节疼痛，解除身体疲劳，促进身体的新陈代谢，对改善睡眠质量也有很好的效果。

总的来说，然谷穴位在人体中扮演着重要的角色，通过按摩然谷穴位可以缓解身体疲劳、舒缓压力、缓解疼痛等不适症状，达到促进身体健康的效果。