'hold不住'是一种常见的口语表达，通常用于形容某种情况或者行为难以控制或抑制。这个短语的含义可以分为两个方面：一是指无法控制自己的情绪或行为，比如说在激动、愤怒、兴奋等情况下，无法控制自己的言行举止；二是指某种局面或现象难以控制或改变，比如说一个人面对一件令人沮丧或失望的事情，无法控制自己的情绪，或者一个团队面对一种难以解决的问题，无法控制局面的发展。

在日常生活中，我们经常会遇到hold不住的情况。比如说，在面试时，有些人会因为紧张而无法控制自己的表情和语言，从而影响到自己的表现；在与朋友争吵时，有些人会因为情绪激动而无法控制自己的言辞和行为，从而导致关系恶化；在工作中，有些人会因为遇到困难而无法控制自己的情绪，从而影响到工作的进展。

对于这种情况，我们需要学会控制自己的情绪和行为，避免因为无法hold住而造成不必要的麻烦和损失。具体来说，我们可以通过多加练习提高自己的情绪控制能力，比如说在平常的生活中多参与一些有挑战性的活动，锻炼自己的意志力和耐力；在面对令人不快的情境时，可以尝试冷静分析和理性思考，找到解决问题的方法；在与他人交往时，可以学会控制自己的情绪和言辞，尊重别人的意见和感受，避免过度情绪化和言语冲突。

总之，'hold不住'是一种常见的情况，我们需要学会控制自己的情绪和行为，避免因为无法控制而造成不必要的麻烦和损失。只有通过不断练习和提高，我们才能够在面对各种复杂的情境时，保持冷静、理性和自信，从而达到更好的人生效果。