水煮玉米是一道非常受欢迎的美食，不仅味道鲜美，而且营养丰富。但是，很多人担心它的热量高，会不会吃了容易长胖呢？

首先，水煮玉米的热量并不算特别高。根据营养学家的研究，100克水煮玉米的热量大约在96千卡左右，与其他谷类食物相比，也不算太高。如果你控制好食用量，适量享用水煮玉米并不会对身体造成太大的影响。

其次，水煮玉米本身是一种低脂肪、低热量的食物。它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够促进肠道蠕动，帮助消化和排便。同时，它还含有大量的植物蛋白质，可以提供身体所需的营养。

然而，如果你在享用水煮玉米时，加入了大量的黄油、芝士等高脂肪食物，那么就会导致热量和脂肪的摄入量增加，从而容易引起肥胖。因此，控制用油量和添加的调味料，是保持水煮玉米健康低热量的关键。

总之，水煮玉米并不是高热量的食物，只要适量食用，不会对身体产生不良影响。但是要注意不要加入过多高脂肪的调味料。在健康饮食的基础上，享用美食，才能健康美丽。