粑粑柑和橙子都是非常受欢迎的水果。它们不仅味道鲜美，而且营养丰富。但是，哪个更营养呢？

首先，粑粑柑富含维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，可以帮助身体对抗自由基的损害，同时还有助于提高免疫力。此外，粑粑柑中还含有维生素A，钾，铁，镁和膳食纤维等多种营养物质。这些营养物质有助于维持身体的正常功能，例如帮助消化，促进骨骼健康和神经系统功能等。

橙子也是一种富含维生素C的水果，同样具有抗氧化作用。此外，橙子中还含有维生素A，钙，钾和膳食纤维等多种营养物质。这些营养物质有助于维持身体的正常功能，例如促进骨骼健康和心血管系统功能等。

综上所述，粑粑柑和橙子都是非常营养的水果。虽然它们的营养成分略有不同，但都对身体有益。如果您想要获得更多的维生素C，那么粑粑柑可能是更好的选择。如果您需要更多的钙，那么橙子可能更适合您。无论您选择哪种水果，保持适量的摄入量是非常重要的，因为过度摄入任何营养物质都可能对身体造成负面影响。