26000步大概相当于多少公里，以及消耗了多少卡路里呢？

我们知道，一般步幅为70厘米的成年人，走1000步的距离大约在0.7公里左右。因此，26000步的距离大致为18.2公里左右。

而消耗的卡路里则要根据个人体重和步行的速度来计算。以一个体重在70公斤左右的人为例，根据步行速度的不同，消耗的卡路里也会有所不同。一般来说，以每小时6公里的速度步行，消耗的卡路里大约在700-800卡左右。因此，26000步大概会消耗掉约600-700卡路里的热量。

当然，这只是一个大概的估算。实际上，每个人的身体状况、步行习惯、饮食等因素都会对消耗的卡路里产生影响。因此，在进行步行锻炼时，我们需要根据自己的身体状况和目标来制定适合自己的锻炼计划，并且注意保持合理的饮食和休息，才能达到最佳的锻炼效果。