外八字是指双腿在站立时向外弯曲，造成膝盖间距离较大的一种腿型。外八字腿型虽然不影响日常生活，但是对于形象和健康却会造成一定的影响。因此，如何矫正外八字腿型成为了很多人关注的问题。

一、日常生活中的改善

1. 坚持正确的站姿：站立时双脚并拢，重心在脚掌中间，双膝微屈，背部挺直，保持正常的站姿。

2. 改变习惯：在日常生活中避免长时间站立或行走，减少穿高跟鞋或鞋跟较高的鞋子，避免疲劳和不适。

3. 适当锻炼：进行适当的运动，如游泳、瑜伽、舞蹈等，可以有效地改善腿部线条，帮助矫正外八字腿型。

二、专业治疗方法

1. 物理治疗：如理疗、按摩等，可以缓解小腿肌肉的疲劳和紧张，减少膝关节的负担，从而改善腿部线条。

2. 手术治疗：对于严重的外八字腿型，可以通过手术治疗进行矫正。手术方法包括切开髌骨外侧，调整膝关节内侧结构等。

总之，外八字腿型的矫正需要长期的努力和坚持。通过日常生活中的改善和专业治疗方法的配合，可以有效地矫正外八字腿型，让自己更加健康、自信和美丽。