iPad是一款非常实用的便携式设备，它可以让我们在任何时候、任何地点都能够轻松地上网浏览信息、玩游戏、看电影等等。但是，有时候我们可能会忘记自己的Apple ID账号和密码，这时候该怎么办呢？

首先，我们可以尝试通过“找回密码”功能来找回我们的Apple ID密码。具体步骤如下：

1. 打开iPad上的“设置”应用程序。

2. 点击“iCloud”选项，然后点击“忘记Apple ID或密码”。

3. 输入自己的Apple ID账号，并选择“找回密码”。

4. 根据提示输入自己的注册邮箱或手机号码，然后点击“继续”。

5. 根据提示完成身份验证，然后重置自己的密码即可。

如果以上方法无法找回自己的Apple ID密码，我们还可以尝试联系Apple客服寻求帮助。具体步骤如下：

1. 打开iPad上的“设置”应用程序。

2. 点击“iCloud”选项，然后点击“忘记Apple ID或密码”。

3. 选择“联系Apple支持”选项，然后点击“电话”或“在线聊天”按钮。

4. 根据提示输入自己的联系方式，然后与客服人员沟通寻求帮助。

总之，如果我们忘记了自己的Apple ID账号和密码，不要慌张，可以通过以上方法来找回。同时，我们也要记得将自己的Apple ID账号和密码妥善保管，以免再次遗忘。