乐观是一种心态，它可以让我们更加积极地面对生活中的挑战和困难。但是，有时候我们会陷入消极的情绪中，感到无力和沮丧。那么，如何才能变得乐观一点呢？

首先，我们需要认识到消极的情绪是自我加深的。当我们一遇到困难就陷入沮丧时，这种情绪会不断滋生，使我们更加消极。因此，我们需要尽可能地避免负面情绪，保持积极的心态。这可以通过寻找一些积极的事物来实现，比如看一些正能量的视频，听音乐或者跟朋友聊天。

其次，我们需要学会放下过去。过去的事情无论是好是坏，都已经过去了，而我们所能做的只有接受并向前看。如果我们一直纠结于过去的错误或者失败，那么我们就会一直陷入消极的情绪中。因此，我们需要学会放下过去，接受当前的现实。

最后，我们需要培养乐观的心态。乐观并不是一种天生的特质，而是可以通过自我改变来培养的。我们可以通过积极地思考和行动来培养乐观的心态。比如，我们可以告诉自己：“我可以做到！”而不是“我做不到”。这样的积极思考会让我们更有信心，更加乐观。

总之，变得乐观一点需要我们通过积极的行动和思考来实现。我们需要尽可能地避免负面情绪，学会放下过去，并培养乐观的心态。只有这样，我们才能更加积极地面对生活中的挑战和困难。