外墙保温板是一种常用的建筑材料，可以有效地提高建筑物的保温性能，降低能源消耗。但是，面对市场上众多不同种类和厚度的外墙保温板，很多人会感到困惑，不知道该选择哪种和多厚的保温板才是最适合自己的。

首先，我们需要了解外墙保温板的种类。按照材料分类，外墙保温板主要分为聚苯乙烯（EPS）、挤塑聚苯板（XPS）、聚氨酯（PU）和岩棉等几种。这些材料各有优缺点，选择时需要根据具体情况综合考虑。例如，EPS保温板价格较为低廉，但是耐久性不太好；XPS保温板价格较高，但是密度大、抗压性好；PU保温板保温性能较好，但是易吸水、易老化；岩棉保温板防火性能较好，但是价格较高等等。

其次，我们需要考虑外墙保温板的厚度。一般来说，外墙保温板的厚度与其保温效果成正比。但是，过度追求厚度也会增加施工难度和成本，不一定划算。因此，选择合适的厚度需要根据具体情况进行权衡。一般来说，城市住宅的外墙保温板厚度可以在4-10厘米之间，而在寒冷地区或高层建筑中，保温板厚度可能需要更大。

总之，选择外墙保温板需要综合考虑材料种类和厚度等因素，根据具体情况进行权衡和选择。同时，在施工过程中也需要注意保温板的质量和安装方法，以确保建筑物的保温效果和安全性能。