孕期饮食是孕妇健康和胎儿发育的重要保障之一。清蒸鱼是一道健康营养的家常菜，但是不同的鱼种对孕妇的影响是不同的。那么，清蒸哪种鱼适合孕妇食用呢？

首先，孕妇应该选择新鲜的、优质的鱼类，以确保鱼肉的营养价值和品质。在选择鱼种时，首先要排除深海大型鱼类，如金枪鱼、鲨鱼等，因为它们存在重金属污染的风险，对孕妇和胎儿健康造成潜在威胁。

其次，孕妇可以选择鲫鱼、草鱼、鲢鱼等淡水鱼类，这些鱼类营养丰富，蛋白质含量高，而且含有多种必需氨基酸和不饱和脂肪酸，对胎儿的神经系统发育和免疫系统发育有益。此外，这些鱼类还富含钙、磷、铁、锌等微量元素和维生素B族等营养素，有助于孕妇提高免疫力，增强骨骼和牙齿健康。

最后，孕妇应该注意鱼的烹饪方式。清蒸是最健康的烹饪方式之一，能够保持鱼肉的营养成分和口感。在清蒸时，孕妇可以添加适量的姜、蒜、香菜等调料，以增加口感和营养价值。孕妇还应该注意鱼的熟度，确保鱼肉彻底熟透，以避免细菌或寄生虫的感染。

综上所述，孕妇可以选择鲫鱼、草鱼、鲢鱼等淡水鱼类，以清蒸的方式烹制，这样不仅能够保证食材的品质和营养价值，还可以让孕妇和胎儿受益。当然，在饮食过程中，孕妇还应该密切关注自己和胎儿的身体状况，避免食用过多或不当的食物。