尘虱和尘螨是家庭中常见的害虫，它们会生活在我们的床上、地毯、沙发等处，给我们的身体健康带来威胁，因此我们需要采取措施来消灭它们。

首先，我们需要保持家居的清洁卫生，定期打扫房间，清洁床上用品、地毯、沙发等物品，减少它们的滋生和繁殖。尤其是床上用品，需要定期更换和清洗，控制床上尘螨的数量。

其次，我们可以使用虫害防治剂来消灭尘虱和尘螨。市场上有许多种类的防虫药剂，可以选择环保、无毒、无味的产品，使用时需按照说明书上的用量和方法进行使用，避免过量使用或误用导致危害健康。

还可以使用真空吸尘器清理家居中的尘螨和尘虱。将沙发、地毯、床垫等物品经常用吸尘器清理，可以有效地减少它们的数量，但是要注意使用吸尘器时，尽量选择带有HEPA过滤器的产品，这样可以避免将尘螨和尘虱的粪便和死亡物质散布到空气中。

最后，可以选择一些天然的方法来消灭尘虱和尘螨。例如使用薰衣草、迷迭香等具有杀菌消毒作用的精油来清洁家居，或者放置一些红辣椒、香叶等具有驱虫作用的植物，这些方法都可以在一定程度上减少尘螨和尘虱的数量。

总之，消灭尘螨和尘虱是家居卫生的重要环节，我们需要采取正确的方法和措施来保持家居的清洁卫生，保障我们的身体健康。