孩子的记忆力是影响其学习成绩和未来发展的重要因素。为了帮助孩子提高记忆力，除了多做练习、多读书之外，合理的饮食也是非常重要的。下面就来介绍一些有助于增加孩子记忆力的食物。

首先，谷类食物是孩子提高记忆力的重要来源。包括糙米、全麦面包、燕麦、玉米等食物。这些食物都含有丰富的碳水化合物和维生素B族，能够提供大量的能量和营养物质，帮助孩子保持精力充沛、大脑活跃。

其次，富含DHA的食物也是提高孩子记忆力的重要选择。DHA是人体必需的脂肪酸之一，对大脑发育和功能有着非常重要的作用。像深海鱼类、鲑鱼、鳕鱼、牛奶、蛋黄等食物都含有丰富的DHA，可以帮助孩子提高记忆力，增强学习能力。

此外，孩子还应该多吃富含维生素C和E的食物。维生素C和E都是非常重要的抗氧化剂，能够保护大脑细胞免受损伤，同时还能促进神经系统的正常运作。像柑橘类水果、莓类水果、坚果等食物都是富含维生素C和E的好选择。

最后，孩子还应该多喝水，保持身体的水分平衡。水分是维持大脑正常运作的重要因素，缺乏水分会导致大脑功能下降，影响记忆力和学习成绩。

总之，合理的饮食可以帮助孩子提高记忆力，增强学习能力。家长可以在孩子的饮食中加入上述的食物，帮助孩子更好地发展自己的智力和才能。