涨潮和退潮是海洋中一种自然现象，其原因主要是由于月球和太阳的引力作用。

地球上有大量的海水，而月球和太阳都对地球产生引力。当月球和太阳的引力作用到地球上的海水时，会产生潮汐现象。月球的引力作用比太阳的强，因此月球对潮汐的影响更大。

当月球和太阳处于同一条直线上时，它们的引力作用会相互叠加，形成春潮。此时海水会涨得很高，并且涌进陆地。而当月球和太阳呈直角或者相对时，它们的引力作用会相互抵消，形成了退潮。此时海水会逐渐退去，暴露出海底。

此外，地球自转也会影响潮汐的产生。地球自转的速度比月球绕地球公转的速度慢，因此地球上的海水会随着地球自转而产生涨潮和退潮。具体而言，每天会有两次涨潮和退潮，每次潮汐周期大约为6小时。

总之，潮汐是由月球和太阳的引力作用以及地球自转所产生的海洋现象。涨潮和退潮的时间和高度都会受到这些因素的影响。