如果你忘记了自己的宽带账号密码，或者想要更改密码，可以通过以下步骤查看和修改密码。

第一步，打开你的宽带服务提供商的官方网站。

第二步，登录你的账号。如果你忘记了账号或密码，可以在登录页面找到“忘记密码”或“找回账号”等选项，按照提示操作。

第三步，找到“账户设置”或“个人信息”等选项，进入账户信息页面。

第四步，找到“密码管理”或“安全设置”等选项，点击进入。

第五步，在密码管理页面中，你可以看到当前的密码或修改密码的选项。如果你想要修改密码，按照页面提示输入新密码并确认即可。

总之，不管你是忘记了密码还是想要更改密码，只要登录官方网站并进入账户信息页面，就可以方便地查看和修改密码了。记得定期更换密码，保护你的网络安全。