春卷是我国传统的美食之一,受到了广泛的喜爱。然而,传统的春卷做法通常需要将春卷皮油炸,这不仅会使春卷变得过于油腻,还会让我们的身体受到不必要的伤害。因此,如何制作不油炸的春卷成为了很多人的关注点。
首先,我们需要准备一些食材,包括春卷皮、鸡胸肉、鸡蛋、胡萝卜、香菇、洋葱、蒜、辣椒、生菜等。
其次,我们需要将鸡胸肉切成细丝,胡萝卜和香菇也要切成丝状。然后,将洋葱、蒜和辣椒切成小颗粒,备用。
接着,将鸡蛋打散,加入适量的盐和鸡精,搅拌均匀。将锅烧热,倒入鸡蛋液,煎成薄薄的鸡蛋皮,取出备用。
接下来,将切好的鸡肉、胡萝卜、香菇、洋葱、蒜和辣椒放入锅中,加入适量的盐、鸡精和生抽,翻炒均匀。
然后,将春卷皮铺平,将煎好的鸡蛋皮放在春卷皮上,再将炒好的蔬菜和鸡肉放在鸡蛋皮上,卷起来即可。
最后,将卷好的春卷放入预热好的烤箱中,以200度的温度烤15-20分钟,直到春卷表面变得金黄酥脆即可。
这种不油炸的春卷做法不仅健康美味,而且制作过程也非常简单。不妨尝试一下,给我们的味蕾带来不一样的惊喜吧!
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