情商是指人们处理情感和人际关系的能力，是一个人成功和幸福的重要因素。而说话水平则是人们表达自己和与他人沟通的能力。这两个方面的提高，可以帮助我们更好地处理人际关系，获得更多的成功和幸福。

为了提高自己的情商和说话水平，我们可以采取以下几个方法：

1. 学会倾听：学会倾听他人的观点和意见，不仅可以增加自己的知识储备，还可以更好地理解别人的需求和想法。在和别人交流时，不要一味地表达自己的观点，而是应该先倾听对方的意见，再做出自己的回应。

2. 表达自己的情感：情商的提高也意味着对自己的情感有更好的认识和表达。要学会表达自己的情感，不仅可以帮助自己更好地调节情绪，还可以帮助别人更好地理解自己。在与别人交流时，要勇于表达自己的感受和情感，这样可以增加交流的效果和质量。

3. 学会控制自己的情绪：情商高的人也往往是情绪控制能力很强的人。要学会控制自己的情绪，不仅可以避免与别人发生矛盾和冲突，还可以增加自己的自信和魅力。在与别人交流时，要学会控制自己的情绪，不要让情绪影响到自己的言行。

4. 提高说话技巧：说话水平的提高也需要一定的技巧和方法。要提高自己的说话水平，可以多读书、多听讲座、多练习演讲等。在与别人交流时，要注意自己的语言和措辞，尽量避免使用不当的词汇和表达方式。

总之，情商和说话水平的提高需要长期的学习和练习。只有不断地积累和提高，才能让自己更好地处理人际关系，获得更多的成功和幸福。