歇息是指人们在疲劳、劳累或者需要休息时采取的一种休息方式。通常，歇息的时间不是很长，但是足以让人恢复体力和精神。

在现代社会中，由于人们的生活节奏比较快，工作压力比较大，歇息成为了人们日常生活中不可或缺的一部分。人们需要适时地休息，才能保持身心健康，提高工作效率。

歇息的方式多种多样，可以是简单的闭目养神，也可以是进行一些轻松的活动，比如散步、听音乐、看书等。对于需要长时间工作的人，可以采取“番茄工作法”，即每隔一段时间就休息一会儿，这样既可以保持工作效率，又可以避免疲劳。

总之，歇息不仅是一种生理需要，更是一种智慧的选择。只有懂得合理地安排休息时间，才能让自己更加健康、快乐地生活。