长辈送礼，是我们传统文化中的一种表达敬意和感谢的方式。但是，随着物价的不断上涨和生活水平的提高，越来越多的人在选择长辈礼品时感到迷茫。到底该送什么好而且实惠呢？

首先，我们需要考虑长辈的年龄和喜好。对于年纪稍大的长辈，可以考虑送一些保健品或者营养品。例如，人参、鱼油、蛋白粉等都是比较实用的礼品，不仅可以帮助长辈保健养生，还可以表达我们的关心和关爱。

其次，我们可以考虑送一些代表着中国文化的礼品。例如，中国结、茶具、书法笔、扇子等都是比较传统的礼品，不仅具有美观的外观，还能够代表着我们的文化传统和历史底蕴。这些礼品也是比较实惠的选择，不会过于昂贵，但却能够表达我们的心意。

最后，我们也可以考虑送一些实用的日用品。例如，保温杯、瑜伽垫、按摩器等都是比较实用的礼品，可以帮助长辈减轻生活压力，提高生活质量。这些礼品也比较实惠，不会过于昂贵，但却能够带来实际的效益。

总之，长辈送礼要考虑长辈的年龄和喜好，选择实用的礼品，并且不要过于昂贵。通过这些礼品，我们可以表达我们的敬意和感谢，也可以让长辈感受到我们的关心和关爱。