空调格和空气格是空调的重要组成部分，它们能够过滤空气中的灰尘和杂质，保证室内空气的清新和健康。

对于空调格和空气格的更换周期，一般建议每季度至少更换一次，如果使用频繁、环境灰尘多、宠物在室内等因素都会影响更换周期。如果不及时更换，空调格和空气格中积累的灰尘和细菌会影响空气品质，甚至会造成室内空气污染，对人体健康造成影响。

更换空调格和空气格的方法也很简单，首先需要关闭空调电源，然后找到空调格和空气格的位置，拆下来进行清洗或更换，注意清洗过程中要避免使用过于刺激性的清洁剂，以免损坏过滤网。更换后，需要使用干净的布或纸巾擦拭干净，然后重新安装到空调中即可。

总之，空调格和空气格的更换周期是非常重要的，只有定期更换，才能保证室内的空气清新、健康。