QQ邮箱是中国最受欢迎的电子邮件服务之一，它提供了一种快速、安全、方便的邮件通讯方式。在使用QQ邮箱时，我们需要遵循一些格式和写法规则。

首先，QQ邮箱的格式是由用户名和域名组成的，它们之间用“@”符号分隔。例如，如果您的QQ号码是1234567890，那么您的QQ邮箱地址就是1234567890@qq.com。

其次，QQ邮箱的用户名可以包含字母、数字和下划线，但不能以数字开头，长度在6到18个字符之间。如果您的用户名不符合规则，系统会提示您重新输入。

另外，QQ邮箱的域名是固定的，即“qq.com”，用户无法更改。因此，为了避免与其他QQ邮箱用户混淆，我们应该选择一个独特的用户名，最好是与我们的姓名或公司名称相关的。

最后，当我们给其他人发送邮件时，我们需要遵循一些写法规则。首先，邮件主题应该简短明了，让收件人一目了然地知道邮件的主要内容。其次，邮件正文应该简洁明了，避免使用过多的缩写、俚语或口语化的词汇。最后，我们应该在邮件末尾写上自己的署名，包括姓名、职务、联系方式等，方便收件人回复或联系我们。

总之，QQ邮箱是一种非常方便的邮件通讯工具，我们应该遵循一些格式和写法规则，以保证邮件的准确、清晰、礼貌。