怎样跑100米最快又不累？

要想跑100米不累最快，首先需要准备好身体。建议在比赛前进行热身运动，包括拉伸和短跑等动作，以充分活动身体，预防受伤。此外，也要保证充足的睡眠和饮食，以保持良好的身体状态。

在比赛开始前，需要做好心理准备。要保持冷静，避免过度兴奋或紧张，以免影响自己的表现。可以进行呼吸训练和放松技巧，以保持平静的心态。

在跑步时，要注意姿势和步伐。正确的姿势是：身体直立，双臂自然下垂，手臂不要过度摆动。步伐应该轻盈，尽量踩在前脚掌，而不是后脚跟。此外，也要保持正确的呼吸节奏，以充分利用身体的氧气。

在比赛中，还应该注意跑道的选择。要选择较为平整、干燥、没有障碍物的跑道，以保证自己的速度和节奏。

最后，要坚持训练，不断提高自己的身体素质和跑步技巧。只有在不断的训练和努力下，才能跑出自己最快的速度。