负债是一种常见的财务压力，它使我们感到焦虑和不安。当我们陷入负债时，我们可能会感到绝望和无助，但是，我们可以采取一些措施来调整我们的心态并摆脱负债。

首先，我们需要正视负债的问题。我们不能忽视它，否则它会变得更加严重。我们需要了解自己的债务状况，制定一个计划来还清债务，并且努力执行这个计划。这样做可以帮助我们感到有掌控力，减轻焦虑和不安。

其次，我们需要保持积极的心态。负债可能会使我们感到自卑和无助，但是我们不能让它影响我们的自尊和自信。我们需要相信自己有能力解决问题，相信未来会更好。我们可以寻求支持和帮助，与信任的人分享我们的困境，并从他们的建议和经验中获得启示和帮助。

最后，我们需要改变我们的消费习惯。我们需要审视自己的开支，并寻找可以节省的地方。我们可以制定一个预算计划，控制开支，避免不必要的支出。我们可以考虑削减一些奢侈品的开支，或者寻找额外的收入来源，以帮助我们还清债务和改善我们的财务状况。

在走出负债的道路上，我们需要坚持不懈地努力，保持积极的心态和信心。虽然这可能是一个漫长的过程，但是我们可以通过采取正确的措施，逐步摆脱负债的压力，过上更加稳定和幸福的生活。