保健按摩是一种非常好的保健方法，可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，提高身体免疫力。但是，保健按摩的时间长短需要根据个人情况来确定。

一般来说，保健按摩的时间不宜过长，每次最好控制在30分钟以内。因为长时间按摩会导致肌肉疲劳，反而适得其反。而且，时间过长还容易造成局部肌肉酸痛、骨质疏松等问题。

另外，保健按摩的时间长短还需要根据按摩的部位来确定。对于颈部、肩部等部位，每次按摩时间一般不超过20分钟；对于背部、腰部等部位，每次按摩时间可以适当延长到30分钟。

最后，值得注意的是，保健按摩的时间长短还需要根据个人身体状况和按摩的力度来确定。如果身体状况不佳或按摩力度过大，时间可以适当缩短。

总之，保健按摩的时间长短需要根据个人情况来确定，不能一概而论。只有掌握好时间，才能让保健按摩发挥最好的效果，更好地保护自己的身体健康。