自嘲是一种心态，它表现出一个人对自己的不自信和自嘲。自嘲的人通常会用自己的缺点、错误或失败来取笑自己，或者认为自己不如别人。

自嘲的表现方式有很多种，比如自嘲幽默、自嘲贬低等。自嘲幽默是指一个人用自己的缺点来取笑自己，让别人感到轻松和愉快。这种自嘲方式常常被用于社交场合，可以增加人际关系的亲密度。自嘲贬低则是指一个人在评价自己时，过度强调自己的缺点或失败，以此来贬低自己，甚至自我折磨。

自嘲心态的形成有很多原因。一方面，可能是由于一个人的自卑心理，认为自己不如别人，因此通过自嘲来表达自己的失落和无助。另一方面，自嘲也可能是一种自我保护机制，当一个人面对自己的不足或失败时，用自嘲来减轻压力和痛苦。

然而，自嘲并不是一种健康的心态。它可能会加剧一个人的负面情绪，进一步降低自尊心和自信心。所以，我们应该认识到自己的优点和长处，对自己的缺点和不足要有正确的认识，并且采取积极的态度来克服它们，而不是通过自嘲来逃避和放弃。