健身是一种非常流行的运动方式，它可以帮助人们塑造健康的身体和提高身体素质。但是，有些人在练习健身一段时间之后，就会出现不想再练的情况。这种现象被称为“健身三个月一阶段就不练了”。

为什么会出现这种现象呢？首先，健身是一项需要持续性的运动。如果你只是偶尔练习几次，是很难看到效果的。而大多数人在开始练习健身时，通常会有一个非常明确的目标，比如减肥、增肌、提高身体素质等等。但是，一旦这些目标达成之后，很多人就会失去动力，不再感到必须坚持练习。

其次，健身是一项需要付出很多努力的运动。很多人在最初练习时，都会感到非常疲惫，而且很容易受到身体的限制。但是，如果你能够坚持下来，逐渐提高自己的身体素质，就会发现健身变得越来越容易。然而，有些人往往会因为觉得太累了而放弃练习。

最后，健身是一项需要花费很多时间的运动。很多人在开始练习健身时，会发现自己的时间被占用了很多，有时候还需要调整自己的日程安排。但是，如果你能够坚持下来，逐渐将健身融入自己的生活中，就会发现它变得越来越简单。然而，有些人往往会因为觉得自己忙碌而放弃练习。

综上所述，健身三个月一阶段就不练了的现象存在的原因很多，但是最主要的原因是缺乏持续性、付出的努力和时间，以及对健身的热情和动力的丧失。如果你想要练习健身，就要坚持下来，不断挑战自己，才能够获得健康的身体和提高身体素质的效果。