常见的计算女生标准体重的方法是根据身高和体重来计算BMI指数，BMI指数在18.5-24.9之间被认为是正常范围。而对于身高为162cm的女生来说，她的标准体重应该在49kg-66kg之间。

然而，标准体重只是参考值，每个人的身体构造、肌肉量等都不同，所以并不是所有人都适合在这个范围内。此外，BMI指数也不是完全可靠的健康指标，因为它无法区分体脂率和肌肉率，所以在考虑健康问题时，还应该结合其他因素进行评估。

对于想要控制体重的女生来说，建议采取科学健康的方式，如定期锻炼、控制饮食、注意休息等。同时，不要盲目追求标准体重，而是要根据自身身体状况和健康状况来制定适合自己的目标体重。