人力资源工作是企业管理中的重要一环，负责招聘、培训、绩效管理和员工福利等方面的工作。作为一名合格的人力资源工作者，需要具备以下几个方面的能力和素质。

一、沟通能力

人力资源工作需要与不同层次的员工进行沟通，包括面试、培训、绩效评估等环节。因此，一名合格的人力资源工作者需要具备良好的沟通能力，包括听取他人的意见和建议，理解他人的需求和要求，并且能够清晰明确地表达自己的意见和观点。

二、组织能力

人力资源工作需要处理大量的信息和数据，需要安排面试、培训和评估等工作，因此，一名合格的人力资源工作者需要具备良好的组织能力，能够合理安排时间和资源，高效地完成各项任务。

三、人际关系处理能力

人力资源工作涉及到员工的个人信息和利益，需要处理好公司和员工之间的关系，因此，一名合格的人力资源工作者需要具备良好的人际关系处理能力，能够处理好公司与员工之间的矛盾和问题。

四、专业知识

人力资源工作需要具备一定的专业知识，包括招聘、培训、绩效管理、薪酬福利等方面的知识。因此，一名合格的人力资源工作者需要不断学习和更新自己的专业知识，以适应不同的工作需求。

五、责任心

人力资源工作涉及到公司的重要利益，需要处理好员工的个人信息和利益，因此，一名合格的人力资源工作者需要具备高度的责任心，能够认真对待每一项工作，并且能够为公司和员工的利益负责。

六、团队合作能力

人力资源工作需要与其他部门密切合作，需要与公司的其他工作人员协同工作，因此，一名合格的人力资源工作者需要具备良好的团队合作能力，能够与其他部门密切合作，共同完成公司的各项工作。

综上所述，作为一名合格的人力资源工作者，需要具备良好的沟通能力、组织能力、人际关系处理能力、专业知识、责任心和团队合作能力，这些素质和能力将有助于更好地完成人力资源工作，为公司的发展作出贡献。