跨立是体育锻炼中常见的一种基本动作，其作用是增强身体的稳定性和协调性，下面我们来谈一下跨立的基本动作要领。

首先，站立姿势要正确。身体直立，双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，双手自然放置在身体两侧，保持身体平衡。

其次，迈步时要注意步伐稳定。先将一只脚向前迈出一步，使前脚的膝盖弯曲成90度，后脚跟离地，身体重心向前移。同时，保持身体的平衡，不要让身体向前倾斜或侧倾。

最后，回归原位时要平稳有力。将迈出的脚缓慢收回，回到原先的站立姿势，保持身体的平衡稳定。

总之，跨立是一项简单却重要的基本动作，通过正确的练习和掌握动作要领，可以有效地提升身体的协调性和稳定性，有益于日常生活和体育锻炼。