'怕'这个单词的英文表达是frightened。它的发音为[ˈfraɪtnd]，其中“fri”读作[fraɪ]，与“cry”（哭泣）的发音类似，要用到下巴和上唇的摩擦。而“ghte”读作[tn]，其中“gh”是一个有点特殊的字母组合，读作[ɪt]，和“it”（它）的发音相似，而“te”则读作[tn]，口腔要稍微闭合，发出轻微的爆破音。

总的来说，frightened的发音比较复杂，如果没有足够的练习可能会发音不准确。因此，建议大家多听多练，可以通过听英语歌曲、看英语电影和跟着老师练习等方式来提高自己的发音水平。